Streifen-Schmetterlinge

 

Ich finde ritzen ist in letzter Zeit zum Thema gewurden.Ich kenne viele Leute die es machen und wollte hier nur mal schreiben was euch helfen kann,wenn ihr es tut und auch waum Leute sich ritzen..An eurer Stelle würde ich nie damit anfangen,denn tut man es einmal kann man so gut wie nie mehr aufhörn.....



 

 Erstmal:
SVV heißt Selbstverletztendes Verhalten..
d.h. man fügt sich selbst Schmerzen zu.. durch:

- schneiden mit scharfen Gegenständen wie z.B. Rasierklingen und Messern
- mit Scherben die Haut einritzen
- Wiederholtes Kopfschlagen
- Ins-Gesicht-schlagen
- In-die-Augen-bohren
- Beißen in Hände, Lippen oder andere Körperpartien
- oberflächlichen Hautverletzungen
- Verbrühungen
- sich mit Zigaretten oder einem Bügeleisen Verbrennungen zufügen
- Abbeißen von Fingerkuppen
- Verletzungen durch Kopfschlagen
- exzessiver Sport
- ungesunde Ernährung
- zuwenig Schlaf






Wer macht SVV? Meist die, die:

- sich selbst nicht leiden können und sich verneinen
- sehr empfindlich auf Ablehnung reagieren
- dazu neigen, ihre Angst zu unterdrücken
- dazu neigen, in den Tag hinein zu leben und nicht weiterzuplanen
- die depressiv und selbstmordgefährdet/selbstzerstörerisch sind
- leicht reizbar sind
- die sich selbst als nicht fähig erachten, mit Situationen und Emotionen umzugehen
- keine vielfältigen Möglichkeiten der Verarbeitung und Bewältigung besitzen
- glauben, daß sie nicht die Fähigkeit besitzen, ihr Leben zu meistern
- dazu neigen, den Kopf in den Sand zu stecken, vermeiden Probleme
- kein Selbstvertrauen besitzen
- sich als machtlos empfinden
- sich überall, wo sie sind, allein fühlen
- sich emotional niemandem anvertrauen, sich auf niemanden verlassen können
-von den Eltern vernachlässigt werden
- sich mehr um andere Menschen kümmern als um sich selbst
-sich für alles die Schuld geben, obwohl sie eindeutig nicht schuld sind




...

Man sollte SVV nicht einfach so leicht hinnehmen.. es kann sich zur Sucht entwickeln und meist kommt man ohne Therapie nicht mehr aus dem Teufelskreis heraus! Man sollte sich wirklich helfen lassen..

Zu denen, die Freunde haben die sich selbst verletzen.
Versucht mit ihnen zu reden, aber zwingt sie zu nichts!
Seid für sie da, wenn sie was brauchen.
Sprüche wie: Das schaffst du schon, Versprich mir das du es nie wieder tust , Du bist krank oder Kopf hoch, wird schon wieder... bringen alle NIX!
Seid erstmal einfach für sie da, das hilft schon ungemein.
Auch wenn ihr sie nicht versteht, versucht es zumindest.




Warum fügt sich jemand absichtlich Schaden zu?

Viele der Betroffenen neigen zum Perfektionismus,
sind unfähig,
mit intensiven Gefühle umzugehen,
und nicht in der Lage, ihre Gefühle verbal auszudrücken.
Sie lieben sich selbst und ihren Körper nicht und leiden unter Umständen unter ernsten Stimmungsschwankungen.
Sie greifen zur Selbstverletzung als einem Mittel,
ihre Gefühle auszudrücken oder um sich selbst zu bestrafen.

Selbstverletzung kann helfen,
sich von intensiven Gefühlseindrücken und Empfindungen,
wie Ärger/Wut,
Traurigkeit,
Einsamkeit,
Scham,
Schuld und anderen seelischen Qualen zu befreien.

Für viele, die sich schneiden, ist das ein Ventil,
den innerlich aufgestauten Druck herauszulassen.
Andere wiederum empfinden sich selbst als so taub und gefühllos, dass erst der Anblick ihres eigenen Blutes ihnen zeigt, dass sie noch leben.
Es ist für viele Betroffene einfacher, mit körperlichen Schmerzen umzugehen als mit seelischen Qualen.

Selbstverletzung kann aber auch als eine Form der Selbstbestrafung benutzt werden.
So leiden Missbrauchsopfer sehr häufig unter Scham- und Schuldgefühlen und machen sich selber für den Missbrauch verantwortlich,
weshalb sie das Bedürfnis verspüren,
sich selber zu bestrafen, indem sie ihrem Körper Schmerzen zufügen.

Andere Betroffene verspüren wiederum einen solchen Hass auf sich und ihren Körper,
dass sie sich erniedrigende Namen in die Haut ritzen,
um sich daran zu erinnern,
wie wertlos sie angeblich sind.

Welche Form der Selbstverletzung auch immer benutzt wird, bei den Betroffenen bleibt in der Regel ein Gefühl der inneren Ruhe zurück,
das allerdings nicht sehr lange vorhält,
so dass dieses Verhalten immer wieder gezeigt wird,
bis die eigentlichen Ursachen der Selbstverletzung herausgefunden werden und gesündere Strategien zur Problemlösung entwickelt werden.




Alternativen zur SVV sind :

- ein Gummi um das Handgelenk binden und schnalzen lassen wenn der Drang kommt
- Freund/Freundin anrufen
- Texte schreiben ( Gedichte)
- einen Brief an den Auslöser des SVV schreiben
- Einen Eiswürfel fest an die eigentliche Ritzstelle drücken
- In ein Kissen schlagen
- weinen( soweit du kannt, man fühlt sich danach besser)
- entferne dich von den Orten wo du spitze gegenstände aufhebst
- nicht allein sein
- Versuch dich abzulenken: Warum mache ich das?
Hilft es mir überhaupt?
- Versuche Agressionen im Sport abzubauen
- Kinobesuch mit Freunden
- Verschiebe das SVV um 15 Minuten und überlege ob du es weitere 15 Minuten schaffst

- Wenn es wirklich nicht anders geht, erlaube dir die SVV.
Lege dir aber vorher eine bestimmte Grenze fest und versuche sie einzuhalten.



Von SvVlern an Nicht-SvVler:


Ich kann mir vorstellen,
wie das ist, für einen Nicht-SvVler zu sehen,
dass sich ein Mensch,
den man liebt,
cuttet.

Einfach nur da zu sein.
Mehr wollen wir gar nicht von euch.

Ich weiß aber auch,
dass es schwer ist,
einfach NUR da zu sein.

Es hilft uns aber nicht,
wenn ihr böse auf uns seid,
weil wir "ES" tun,

oder wenn ihr Mitleid mit uns habt,
wenn wir "ES" tun.

Es ist auch nicht gut, wenn ihr krampfhaft versucht,
es zu verstehen,
denn das könnt ihr nicht.

Es hilft auch nicht,
wenn ihr die verwirrenden Dinge,
die wir euch erzählen,
mit Lachen überspielt.
Das tut weh.

Aber eines müsst ihr uns glauben.

Es tut uns leid,
dass wir euch immer wieder weh tun,
durch das,
was wir tun.

Doch wir sind dadurch ausgeglichener,
es geht uns besser

und wir würden durch eine viel größere Hölle gehen,
wenn wir es nicht tun würden.

Somit müsstet auch ihr
durch eine viel größere Hölle mitgehen.

Wir brauchen euch,
auch wenn es manchmal nicht so wirkt.

Es tut uns leid...




One

StArT
Book

Two

S.i.e
♥H.e.r.F.r.i.e.n.d.s♥
BruderHERZ!<3 Gre ♥
T.o.L.L. <3
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Three

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